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江苏仅三成人睡眠质量良好

发布时间:2020-03-26 12:52:28 阅读: 来源:铡草机厂家

江苏仅三成人睡眠质量良好

明天就是世界睡眠日,主题是 健康心理,良好睡眠 。江苏省疾控中心调查发现,两成江苏人睡眠时间不够,只有三成人睡眠质量良好。怎样得知睡眠质量如何呢?一些智能穿戴设备就设立了睡眠监测,不过,权威专家表示,这些监测并不靠谱,如果睡不安稳,想知道问题出在哪里,还是要去专业医院的睡眠监测中心。此外,很多人睡前最后一件事就是刷朋友圈,专家指出,这严重危害大家的睡眠质量。

真能监测睡眠?

智能手环 占领 市场

便宜的几十元,贵的数千元

智能穿戴设备受到公众的欢迎,它不仅像戴手表一样方便,而且还能随时随地测心率、计算步伐,甚至还能测睡眠质量。

昨天,现代快报走访了南京新街口附近的几家商场和数码专卖店,发现目前市面上的智能穿戴设备以手环为主,而且品牌众多,大多是国内知名手机厂商开发的产品,个别是国外的品牌。这些手环基本都有计步、测心率、测睡眠质量等 健康 功能。价格也高低不等,便宜的几十元几百元,贵的要数千元。

这些手环到底是怎么监测睡眠状况的?比如,一款国外新产品,内置了心率监测仪,通过脉搏的跳动,来监测睡眠状况。还有些设备,则是将睡眠中的人体动作幅度和频率,作为衡量睡眠的标准。比如,长时间人处于静止状态,视为睡眠较好。

这些五花八门的睡眠监测,到底如何使用,是否靠谱,连专业销售这些产品的营业员也说不出个所以然。

只通过手环判断睡眠质量,不靠谱

南京市胸科医院的睡眠监测中心负责人李田告诉

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