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必看男人补肾防脱发食谱

发布时间:2020-07-10 18:50:10 阅读: 来源:铡草机厂家

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常常听到周围的人戏谑的称脱发、秃头的男性是“光明顶、大灯泡”,而男人头发的多少、乌黑程度,也代表他是否年轻。中医认为,头发的多少和肾气是否充盈有直接的联系,为了帮男人拥有健康浓密的乌发,下面送上专家推荐的补肾防脱发食谱,快来吃吃看吧!

★何首乌肝片

何首乌60g,枸杞子15g,生猪肝200g,黄瓜200g,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300g熬至约lOOg的浓汁,放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3~5分钟即成。

功效:本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效。每周宜服用2~3次。

★花生衣红枣汤

花生米lOOg温水泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。

功效:养血补血,适于身体虚弱者的生发、乌发。

★枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30g,粳米lOOg,枸杞子lOg,以上三味共煮粥。

功效:具有补肝肾,益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

★何首乌煲鸡蛋

何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

功效:对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。

★羊骨粥

羊胫骨1"--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。

(实习编辑:刘锦浩)

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