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经期能吃葡萄吗经期可以吃葡萄吗月经期吃葡萄可以吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:10:56 阅读: 来源:铡草机厂家

经期能吃葡萄吗?葡萄是很多人都喜爱吃的,且正是现在秋季的应季水果。然而,大姨妈忌寒凉,对水果的选择是不可以随意进行的,否则在吃的时候,对身体会有一些影响。因为葡萄毕竟属于寒性水果,所以,作为女性,不少人或许会有这种疑惑,经期能吃葡萄吗?不清楚的话就一块来了解下吧。

经期能吃葡萄吗

理论上能。

葡萄有补血补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝的功效。平常女性就应该多吃点儿葡萄,这样可以缓解女性腰痛、贫血、手脚冰冷的现象,随着入秋,天气会越来越冷,所以女性在秋季要注重养生,可以多吃点儿葡萄及时补充气血,提高自己的免疫力。当然,女性在月经期间更应该吃点儿葡萄,这样可以补充自己月经期间流失的气血。

经期吃葡萄不宜过量

要切记物极必反,经期吃葡萄也不能过量食用,以免导致经期不适。葡萄毕竟还是属寒性水果,成人一天不要吃超过200克的葡萄,孩子一天别超过50克。

经期不建议吃冰冷的葡萄

我们都知道,生理期是禁寒凉的,所以,经期可以吃葡萄,但不建议吃过于冰冷的葡萄,特别是放在冰箱冷藏或冷冻过的葡萄,生理期女性最好不要碰。如果是从冰箱里面刚刚拿出来,要防止常温之后立即食用。尤其是对于体态偏寒的女性月经期间建议把葡萄泡到温水中温一下,这样就不怕凉,放心大胆的吃葡萄了。

月经期适量吃葡萄的好处

1、益气补血

女性在经期会大多数出现贫血,气血不足的情况,而葡萄含有较多的铁含量,能够帮助女性补血。而且,葡萄还含有人体所需的氨基酸,能够提高人体的免疫力。

2、滋阴养肾护发

黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效。此外,红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成;绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效。

123 经期能吃葡萄吗?葡萄是很多人都喜爱吃的,且正是现在秋季的应季水果。然而,大姨妈忌寒凉,对水果的选择是不可以随意进行的,否则在吃的时候,对身体会有一些影响。因为葡萄毕竟属于寒性水果,所以,作为女性,不少人或许会有这种疑惑,经期能吃葡萄吗?不清楚的话就一块来了解下吧。

3、改善肠胃

葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间,因此改善直肠的健康。

4、降低胆固醇

每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

经期吃葡萄的注意事项

虽然说吃葡萄有很多好处,但也一定要注意葡萄别与牛奶同吃、吃海鲜后别吃葡萄,以及吃葡萄不宜过量、吃葡萄后一定要漱口、葡萄清洗要干净彻底等,这些注意事项一定要记住。

123 经期能吃葡萄吗?葡萄是很多人都喜爱吃的,且正是现在秋季的应季水果。然而,大姨妈忌寒凉,对水果的选择是不可以随意进行的,否则在吃的时候,对身体会有一些影响。因为葡萄毕竟属于寒性水果,所以,作为女性,不少人或许会有这种疑惑,经期能吃葡萄吗?不清楚的话就一块来了解下吧。

适合经期吃的水果

1、桑葚

桑葚可以滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。

2、樱桃

谈及含铁量,樱桃毫无疑问的是水果界的状元,多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失,加速血红蛋白的再生,增强体魄,防止经期出现轻微贫血的症状。

3、荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁,吃起来让人回味无穷。除了果肉,荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂,调节血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。

4、榴莲

作为水果之王,生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果,可以驱散体内的寒气,适合体质偏寒和痛经的人食用。但是要注意榴莲不宜多吃,否则会上火,使身体燥热。

5、苹果

苹果酸甜可口,健脾开胃,富含维生素C和矿物质,且属于温性食物,非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖,经期可在早餐后吃一个苹果,还能一并改善经期便秘的状况,对身体很有好处。

6、山楂

山楂味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。适当吃山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

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